14dec.
De ce e important să fim activi pe timpul iernii
Iarna, cei mai mulți dintre noi avem tendința să “hibernăm” şi să nu mai facem sport. Sezonul rece ne face să intrăm într-o perioadă de stagnare fără să ne dăm seama. La baza acestor lucruri stau factori psihologici, dar și biologici. Mai ales că ne confruntăm cu lipsa soarelui și a anumitor vitamine, și avem tendința de a compensa aceste lipsuri prin mâncare și “stat la căldurică”. Pe timpul rece există două variante principale, prima, alegi să te refugiezi în mâncare...