05ian.
Cum să îți reintri în formă după sărbători
Perioada lunii decembrie înseamnă pentru foarte multe persoane o reducere a programului de antrenament și mai ales, a orelor de mișcare. În această perioadă, când excesele sunt la ele acasă, tindem să ocolim ceva vreme sălile de fitness, bazinele de înot, ieșirile cu bicicleta sau cele la alergat. În această perioadă, unul dintre factorii care are la rândul său are foarte mult de suferit este motivația. Dacă și tu îți dorești să începi anul în forță, să mergi la sală constant...